Boodschappen kosten 2023: dit gaven wij uit in de supermarkt!

Wat besteed jij gemiddeld per maand in de supermarkt? Ik zette onze boodschappen kosten 2023 op een rijtje en vergeleek het niet alleen met de begrootte budgetten, maar ook met 2022… Dit gaven wij in een jaar tijd uit in de supermarkt!

Boodschappen voor ons gezin van vijf

De boodschappen: daar is veel over te doen geweest in 2023! Niet zo gek natuurlijk, want de prijzen in de supermarkt gingen flink omhoog. Dat merkten we allemaal in de portemonnee: als ik voor mezelf spreek in ieder geval wel… Al jarenlang deel ik wekelijks ons weekmenu en de weekboodschappen in mijn story’s. Toch geeft dat nooit een volledig beeld van de kosten die we kwijt zijn aan boodschappen voor ons gezin van vijf. Ik heb ook weleens een maand bijgehouden hoeveel geld we kwijt waren in de supermarkt, maar zelfs dat is een momentopname. Daarom besloot ik een kijkje te geven in onze portemonnee: ik zette onze boodschappen kosten 2023 op een rijtje. Maar voordat we losgaan, licht ik eerst toe hoe ons gezin eruit ziet, met welke dingen wij rekening houden en welke uitgaven bij ons onder ‘uitgaven boodschappen gezin 5 personen’ vallen en welke niet.

Wat telt mee?

Ons gezin van vijf bestaat uit ondergetekende, mijn man (oké, we zijn niet getrouwd maar ik noem hem wel altijd man i.p.v. vriend haha) en onze drie dochters van 7, 5 en 3 jaar. Daarnaast hebben we een hond, maar de kosten voor de hond tellen niet mee in het boodschappenbudget. De brokken die wij voor haar bij de dierenarts bestellen (dure kostganger, ze krijgt speciaal dieetvoer) vallen onder een ander potje. De boodschappen kosten 2023 bestaan puur uit de uitgaven die we in de supermarkt hebben gedaan. 99% van de drogisterij artikelen koop ik bij Kruidvat, Trekpleister of de DM drogist in Duitsland. Maar ik ben vast niet meteen ‘af’ als ik vertel dat er weleens een flesje allesreiniger in het winkelwagentje belandt tijdens de weekboodschappen. Of dat ik heus wel Elmex insla bij de Appie als die 1+1 gratis in de Bonus is. Je snapt mijn punt: het kopje ‘boodschappen uitgaven gezin 5 personen’ is wat dat betreft niet zwart/wit vast te stellen. Een ander stukje grijs gebied zijn de kosten voor het glutenvrije dieet van één van onze dochters. Enerzijds bestellen wij speciaal brood voor haar bij de glutenvrije bakker, dit telt níét mee in het boodschappenbudget. Datzelfde geldt voor de bestellingen bij glutenvrije webshops en voor haar verjaardagsgebak. Maar andere producten gaan wél mee met de weekboodschappen. Ik heb al eens geschreven over waarom het glutenvrije dieet zo duur is: niet alleen kopen we glutenvrije producten, die een stuk duurder zijn, maar ook veel ‘extra’ producten zoals haar eigen boterkuipje, pot pindakaas en ander broodbeleg. Dit tikt allemaal extra aan bij de boodschappen uitgaven voor ons gezin.

Weekmenu en andere boodschappen bespaartips

Ondanks de hoge kosten aan het glutenvrije dieet probeer ik altijd diverse boodschappen bespaartips toe te passen om onderaan de streep zoveel mogelijk geld over te houden. Zo scoor ik negen van de tien keer ‘Brood van gisteren’ bij de Appie en regelmatig producten met een 35% kortingssticker. Scheelt toch weer. Als ik kijk naar onze boodschappen kosten 2023 in vergelijking met het jaar daarvoor, dan zie ik echter een flinke stijging. De hogere prijzen hebben ons ook in de portemonnee geraakt, maar we konden het gelukkig ophoesten. Helaas geldt dat niet voor iedereen. Iedere zaterdag maak ik een weekmenu voor de nieuwe week met de Bonusfolder van de Appie binnen handbereik. Ik stem ons menu zoveel mogelijk af op de aanbiedingen, maar houd ook rekening met de voorkeuren van de kinderen (met name dol op AVG) en dat de avondmaaltijd op 5 van de 7 dagen glutenvrij is. Op de overige dagen eten Erik en ik samen (ik kook dubbel zodat de kinderen de tweede dag hetzelfde kunnen eten op de opvang) en gaat onze voorkeur uit naar pasta’s, ovenschotels en rijstgerechten. Aan het einde van de maand maken we vaak kliekjes uit de vriezer op: pastasauzen, stamppot, de vulling voor nasi of bami, noem maar op! Soms spot ik een goede aanbieding zoals koffiebonen, Raak limonade, diepvriesproducten, vlees of knijpfruit: dan sla ik extra in. Ik ga sowieso één keer per maand naar de Aldi voor pakjes drinkyoghurt (Optimel maar dan huismerk), 30+ kaas en vlees. Daarnaast sla ik minimaal twee keer per jaar flink in tijdens de glutenvrije week van Lidl. Op dat moment zijn dat extra uitgaven, maar in de daaropvolgende periode bespaar ik juist weer omdat het voordeliger was en ik het voorlopig op voorraad heb. Verder merk ik dat mijn leefstijl-verander-goals ook invloed hebben op de boodschappen. Wil ik bijvoorbeeld een keer voedzame lunchwraps maken, dan loopt dat best in de papieren voor mij alleen. Keuzes die wij gelukkig kunnen maken, maar je merkt het wel in het bedrag aan boodschappen in die week. Qua boodschappenbudget hadden wij de stille hoop dat we het qua boodschappen kosten 2023 met €200 per week zouden redden. Dat is trouwens gaandeweg het jaar wel opgehoogd hoor, want ik hield eerst nog eigenwijs vast aan €150 per week. Maar de prijzen bleven maar stijgen, dus werd het uiteindelijk €200 per week. Of we het met dat budget hebben gered, lees je verderop in deze blog!

Koopzegels sparen

In de zomer van 2023 besloot ik te starten met koopzegels sparen. Tot dan toe was ik eigenlijk niet zo goed op de hoogte van het hele spaarsysteem. Daarbij kwam ook dat wij maandelijks zo’n 3 à 4 boekjes vol kunnen sparen: dat komt op een totaal van €150 à €200 extra bovenop de boodschappen. De boodschappen kosten 2023 liepen al behoorlijk op en we hadden te maken met een inkomensverlies, dus besloot ik het op een alternatieve manier aan te pakken. Wij sparen van de koopzegels alleen de rente: als je op de link klikt, lees je meer over hoe ik dit aanpak. Inmiddels is het saldo van het digitale spaarpotje dat ik hier speciaal voor aanmaakte, behoorlijk opgelopen. Fijn, want in maart, mei en juli zijn onze dochters jarig en wil ik de extra boodschappen uit dit spaarpotje halen! Voor de duidelijkheid: de uitgaven aan koopzegels tellen dus níét mee in de kostenpost ‘uitgaven boodschappen gezin 5 personen’.

Boodschappen kosten 2023

Na een hele berg tekst en uitleg is het tijd om in onze boodschappen kosten 2023 te duiken. Ik maakte een reel die je op mijn accounts op Instagram en Facebook kunt vinden: daarin staan de kosten per maand vermeld. Kijkend naar het hele jaar 2023 staat er achter ‘uitgaven boodschappen gezin 5 personen’ in ons geval een totaalbedrag van €10.256,23. Dit zijn dus puur de bedragen die we in de supermarkt hebben uitgegeven. Daarvoor hadden we een budget van €200 per week en aangezien een jaar 52 weken heeft, was ons budget voor een jaar in totaal €10.400. Fijn dat we daarbinnen zijn gebleven! Maar eerlijk is eerlijk: het is een enorme klap geld. Even ter vergelijk: in 2022 gaven wij in totaal €9008,54 uit in de supermarkt. Dit jaar dus ruim €1200 meer: gemiddeld €100 per maand. Gemiddeld gaven wij in 2022 €751 per maand uit aan boodschappen, in 2023 was dat gemiddeld €855 per maand.

Overige kosten

Naast de boodschappen kosten 2023 die we hadden gebudgetteerd op €200 per week, hebben we nog twee digitale potjes voor andere uitgaven. Ik heb het dan over drogisterij uitgaven en glutenvrije boodschappen die we niet in de supermarkt kopen. Voor drogisterij artikelen trekken we maandelijks €55 uit: voor een jaar is dat dus €660. De ene maand geven we niets uit bij de drogist, terwijl ik een andere maand een hele bulk shampoo, tandpasta, vaatwastabletten of wasmiddel insla. Dit begroten we echter wel maandelijks om de kosten te spreiden. Bij deze kosten zitten bijvoorbeeld wél de kosten voor de dure huidverzorgingsproducten van Niene, die een moeilijke huid heeft. Wat niet meetelt zijn de verzorgingsproducten (en voor mij make-up) van Erik en mij: dit betalen we ieder voor zich. Voor het glutenvrije potje is een maandelijks bedrag van €60 begroot. Hiervan bestellen we brood bij Bakker Leo en twee keer per jaar een grotere bestelling bij een glutenvrije webshop, bijvoorbeeld voor wraps, ijshoorntjes en pizzabodems die lekkerder zijn dan degene die in de winkel liggen. Ook bestellen we voor haar verjaardag altijd glutenvrij gebak, dat is een stuk prijziger dan een slagroomtaart bij de Hema. Voor een heel jaar is hiervoor dus €720 gebudgetteerd. In werkelijkheid waren de glutenvrije boodschappen kosten 2023 náást de producten die al in de supermarkt zijn aangeschaft: €869,87. Dat is bijna €150 meer dan begroot. Niet zo vreemd, want glutenvrije producten werden nog duurder dan ze al waren en onze dochter is ook meer brood gaan eten. Dat betekent dat we onze maandelijkse inleg in het glutenvrije potje voor 2024 gaan verhogen naar €72,50 per maand. Wat betreft de drogisterij artikelen bleven we nèt binnen budget. We gaven hier in 2023 €651,74 aan uit. De inleg voor dit potje blijft in 2024 onveranderd. Als ik deze bedragen optel bij de boodschappen kosten 2023, krijg je een helder totaalbeeld van onze uitgaven boodschappen gezin 5 personen inclusief drogist en glutenvrij: €11777,84. Dat brengt de gemiddelde boodschappen kosten per maand in 2023 op een kleine €982.

Op welk totaalbedrag kwamen jouw boodschappen kosten 2023 uit? En bij welke gezinssamenstelling? Ik lees graag je reactie in de comments of op Facebook of Instagram!